Ayurveda – das Wissen vom Leben

Ayurveda kommt aus Indien und bedeutet übersetzt „das Wissen vom Leben“. Die ayurvedische Gesundheitslehre ist bereits 5000 Jahre alt. Für ihre Wirkung gibt es allerdings, auch aufgrund mangelnder Studien, keine wissenschaftliche Evidenz.

In der Vorstellung des Ayurveda geht es darum, die eigenen Lebensenergien in die richtige Balance zu bringen, um ein möglichst langes und gesundes Leben zu bekommen.

Die Säulen des Ayurveda

Ayurveda ist nicht eine einzelne Behandlungsmethode, sondern ein relativ komplexes, ganzheitliches System, nach dem man sein Leben ausrichten kann. Im Wesentlichen baut Ayurveda auf den folgenden Säulen auf:

• die Ernährung,
• die Körperpflege,
• das Sinnestraining und
• das Hören auf die innere Stimme.

Hinzu kommen auch Empfehlungen für die allgemeine Lebensführung, die Körper und Psyche in Ruhe und Einklang bringen sollen. Dazu gehören beispielsweise ein frühes Zubettgehen, aber auch ein zeitiges Aufstehen und die regelmäßige Einnahme der Mahlzeiten zu festen Uhrzeiten. All diese Bereiche werden jedoch individuell auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt, um die Doshas (Lebensenergien) in ein ausgewogenes Verhältnis zu bringen. 

Individuelle Diagnose und Therapie

Die Ayurveda-Therapie ist sehr individuell. Je nachdem, ob Sie einfach Ihr Wohlbefinden bewahren oder steigern möchten oder ob Ayurveda zur Linderung oder Heilung von Krankheiten eingesetzt werden soll, mache ich eine entsprechende ausführliche Diagnose nach den Regeln des Ayurveda. Ähnlich wie bei anderen asiatischen Heilsystemen kommen auch hier beispielsweise Konstitutionsfragebogen, die Pulsdiagnostik oder die Zungenanalyse zum Einsatz.

Wenn Sie möchten, erstelle ich Ihnen anschließend einen passenden ayurvedischen Behandlungsplan. Dieser kann Ernährungsempfehlungen, Anleitungen für einen veränderten Lebensrhythmus, wohltuende Körperpflegetipps oder Yoga-Übungen enthalten.

Persönliche Begleitung

Gerade, wenn die Welt des Ayurveda für Sie noch unbekannt ist, können die vielen fremd klingenden Begriffe und Vorgaben herausfordernd und verwirrend wirken. Als ganzheitlich arbeitende Heilpraktikerin ist es mir daher wichtig, Sie Stück für Stück auf Ihrem Weg zu begleiten und Ihnen dieses alte, indische Heil- und Lebenswissen in Ihrem persönlichen Tempo näherzubringen. Wenn Sie also Fragen zu Ayurveda haben, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme.

In meiner Mediathek finden Sie ein Interview mit mir zum Thema Ayurveda. Wenn Sie gerne selbst Ayurveda als Therapie oder Wellness-Behandlung bei anderen anwenden möchten, lege ich Ihnen meine zertifizierte Ayurveda-Ausbildung ans Herz.